Καθώς οι ασθένειες αρχίζουν να εξαπλώνονται πιο γρήγορα, είναι σημαντικό να λάβετε μέτρα για να παραμείνετε υγιείς αυτήν την εποχή.
Η περίοδος των διακοπών σημαίνει δείπνα, ταξίδια, πάρτι και οικογενειακές συγκεντρώσεις. Αυτό σημαίνει επίσης ότι όσο περισσότερα άτομα περνάτε χρόνο μαζί σας, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχετε να αρρωστήσετε.
Αυτή τη στιγμή, ο COVID-19, η γρίπη και ο RSV εξαπλώνονται. Πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν την ίδια στιγμή, σύμφωνα με το My Twin Tiers. Εκείνοι που επηρεάζονται περισσότερο από αυτές τις ασθένειες περιλαμβάνουν μικρά παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
Οι ειδικοί αναμένουν μια σοβαρή περίοδο γρίπης λόγω της τρέχουσας δραστηριότητας της γρίπης πολύ υψηλότερη από το κανονικό. Για να σταματήσετε την εξάπλωση, βεβαιωθείτε ότι η οικογένειά σας πλένει τα χέρια της, δεν βρίσκεται κοντά σε άρρωστα άτομα και μένει σπίτι ενώ είναι άρρωστη. Τα εμβόλια και τα ενισχυτικά μπορούν επίσης να σταματήσουν τη σοβαρότητα μιας ασθένειας. Το να κοιμάστε καλά, να πίνετε άφθονο νερό και να πλένετε τα ρούχα σας σε ζεστό νερό για να σκοτώσετε τα μικρόβια θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε να αρρωστήσετε.
