Αν και όλοι τήρησαν κοινωνική απόσταση, σταματούσαν τα μικρόβια και τώρα φορούσαν καλύμματα προσώπου, όλα αυτά μπορεί να είναι συντριπτικά συναισθηματικά και διανοητικά. Η φροντίδα της ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της επιδημίας COVID-19 θα είναι σημαντική για τη συνολική μας ευημερία τώρα και όταν τελειώσει η επιδημία.
6 συμβουλές για φροντίδα ψυχικής υγείας:
Οι 10 πιο ακριβές μάρκες ρολογιών
- Αποφύγετε τις εικασίες – Ακολουθήστε τις επίσημες πηγές των υπηρεσιών υγείας, όπως το CDC.
- Συνεχίστε να ακολουθείτε τις συμβουλές υγιεινής – πλύσιμο χεριών με σαπούνι και νερό, καλύμματα προσώπου όταν βρίσκεστε σε δημόσιο χώρο και μείνετε σπίτι εάν είστε άρρωστοι.
- Μείνετε συνδεδεμένοι – Επικοινωνήστε με φίλους και συγγενείς σε τακτική βάση. Μια φωνητική κλήση κάνει θαύματα .
- Επιμείνετε στην καθημερινή σας ρουτίνα – Μείνετε δραστήριοι, ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή και απολαύστε χρόνο χαλάρωσης.
- Μιλήστε με την οικογένειά σας – Κάντε συζητήσεις για το ξέσπασμα, αλλά αποφύγετε να εστιάσετε υπερβολικά σε αυτό.
- Διαχειριστείτε τον τρόπο με τον οποίο παρακολουθείτε το ξέσπασμα – Μείνετε ενημερωμένοι και θέστε όρια στην κατανάλωση ειδήσεων.
#AVoiceCallWorksWonders
Το Safety Moment είναι ένα μηνιαίο χαρακτηριστικό γραμμένο από τον Kyle Black των Seneca Meadows.
Λάβετε τους τελευταίους τίτλους που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας κάθε πρωί; Εγγραφείτε στην Πρωινή μας Έκδοση για να ξεκινήσετε τη μέρα σας.
